Дневной рацион на 1400 ккал

Дневной рацион на 1400 ккал

Пример меню одного дня Вкусно, полноценно, разнообразно можно питаться и при этом снижать вес! Сейчас хотим поделиться с вами примером меню одного для рациона для калорийности на 1400. Приступаем к меню!…

Можно ли убрать углеводы из рациона при похудении?

Можно ли убрать углеводы из рациона при похудении?

Часто задаете вопрос: можно ли совсем углеводы убрать из рациона при похудении? Существует много историй, когда желающие похудеть, сидят на минимальном количестве калорий, а потом быстро сброшенные килограммы снова возвращаются.…

Дневной рацион на 1200 ккал

Дневной рацион на 1200 ккал

Вкусно, полноценно, разнообразно можно питаться и при этом снижать вес! Завтрак. На утро рулетики из лаваша с семгой. Что понадобится: Лаваш 35 г. Семга с/с 40 г. Сыр творожный или творог…