Как повышать рабочий вес в зале?

Как повышать рабочий вес в зале?

Как повышать рабочий вес в зале? При тренировках наш организм со временем адаптируется к нагрузкам, и останавливается в своем развитии мышц. ⠀ В таком режиме конечно можно продолжать заниматься, если…