Дорого-богато 

Сколько стоит на сегодняшний день правильное питание? Столько, сколько вы сами определите. На любой бюджет можно набрать разных продуктов.

На 500 рублей вы можете купить пачку креветок и 1,5 кг свежезамороженных овощей. Но этих креветок вам хватит на два приема минимум. А можно купить упаковку мидий, 2-3 белых рыбы и две упаковки замороженных овощей.

В любой бюджет можно уложиться.

Мы смотрели эти цены в одном онлайн-гипермаркете в равной граммовке. 

Стоимость правильного питания

Конечно, все зависит от места покупки. В разных гипермаркетах цены варьируются очень сильно, потому что присутствуют скидочные товары. Вы можете скачать специальные приложения, которые подсказывают скидки на разные категории товаров в магазинах вашего города. Но это выгодно для тех, кто закупает большими партиями и имеет достаточно времени, чтобы ездить по ним. Своим ходом на общественном транспорте это делать не в удовольствие.

Вот несколько дополнительных примеров бюджетных и дорогих продуктов:
  • Филе трески 499 руб. (400 г) – филе окуня 399 руб. (500!!! г)
  • Сёмга 1179 руб. – скумбрия 250 руб.
  • Говядина (без жира) – свинина (без жира)
  • Черный рис 299 руб. – бурый рис 100 руб.
  • Кешью – арахис
  • Полбяная мука 70 руб. – ржаная ц/з 40 руб.
  • Салат Айсберг 114 руб. – салат листовой 50 руб.
  • Авокадо, чиа – тыквенные семечки
  • Спаржевая фасоль – свекла и капуста
  • Голубика – смородина

У каждого дорогого продукта есть свои аналоги по макро и микронутриетам. И таких примеров можно придумать множество. Можно поддерживать здоровье и красоту при помощи здоровых продуктов.

Прокомментировать